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E.G.family mobileをご覧の皆さま
いつもチェックしてくださりありがるんです♪

この度“私が見つけた美しいの作り方”を通してより皆さんとBeautyを追及していけたらいいなぁ・・・と思い、
皆さんのリクエストも取り入れさせていただく事にしました!!!

一緒にたくさん身体を動かして汗かいて美しくなっちゃいましょう

from 中島美央

E.G.family mobile会員様限定で実施していた
「あなたが知りたい美しいの作り方」アンケート。
その結果にそって、
中島美央がいろんなパーツの
ボディメイキング方法をレクチャー!!
ぜひ実践してみよう!!

トレーニングを始める前に
とても大切なポイントがあります!
"ボディメイキング"に欠かせない重要なことなので、
トレーニングを始める前に
必ずこちらを実践してみてね!

  • トレーニング方法

    • 「美脚」トレーニング

    トレーニング方法

    • 「ウエストのくびれ」トレーニング

    トレーニング方法

    • 「美姿勢」トレーニング

    トレーニング方法

    • 「ヒップアップ」トレーニング

    トレーニング方法

    • 「二の腕」トレーニング

    トレーニング方法

    • 「美背中」トレーニング

    トレーニング方法

    • 「バストアップ」トレーニング
1. Everyday's training

▼サンプル動画▼

中島美央が日々励んでいるトレーニングの紹介

「どんなトレーニングをしているのかな?」
「どこを鍛えているのかな?」

気になる方は是非チェックしてくださいね♪


2. Let's try

▼サンプル動画▼

中島美央がトレーニング方法をレクチャー

「ジムには通えない!」
「初心者でも簡単にできるトレーニング方法をしりたい!」

そんな皆さんの為に、TVをみながらでも出来る“ながらトレーニング”など、
簡単にチャレンジできるトレーニング方法をポイントも加えて紹介します♪

中島美央が教えるボディメイキング!
是非一緒にトライしてみましょう!

「私がみつけた美しいの作り方」の感想や中島美央へのメッセージ・質問などを募集中です!